先说说楼主身边的样本总结: 周边能自控自推的似乎都是性格比较开朗积极，对自己要求高，大部分不太拖，少部分很拖但是很高效，在deadline之前能加班加点完成。所以似乎看上去性格因素大，但因为我并不知道别人后天的影响，不能因此下结论。
再说说楼主自己，楼主从小就是自控力和自推的典范，也是属于拖但是高效的那一类。学校和生活都从来不用家长催促，做作业时父母可以直接在旁边看电视丝毫不影响我，父母不在家自己练琴时小伙伴都无法把我叫出去，连体育也不懈怠，800米一直都是领跑军团，意志力忍耐力都不错。就是别人家的孩子那一类。楼主是典型摩羯性格，父母教育也比较重视立规矩，所以我觉得跟性格和后天都有关吧。
但楼主不解的是，自从phd开始，起因是老板要求非常高，但并不像一般导师一样好沟通，被他批时简直要blue，实验室里确实好几个blue甚至退学的，虽然楼主心态不错，最终survive过来，但加上对科研也没有什么兴趣但又习惯做事认真高要求，从此拖延症越来越严重，拖到后来量变到质变，成为完全不自推没有自控力的一类了，自己都觉得忍受不了，但就是好无力改变的感觉。
前几天看到有个mm说自控力像肌肉，要锻炼才会越来越强，我估计就是废用性肌肉萎缩吧。在我身上好像后天成分比较大，不过楼主从来就不是特别积极的性格，用乐嘉性格色彩来说就是绿蓝色，跟红黄一点不沾边，生活中见到的红黄性格都很自推。最近打算看点书，寻求点方法把费用的自控力再慢慢锻炼出来，求推荐。
如题，大家说说自己的自控力自推如何形成的?
没想到大家的反响这么大，看了跟帖，想想自己身边phd的朋友们，我来update一下总结的感受:
首先科研确实是个特殊的状况，在这里自推的方式和以往保持优异的方式是不太相同的，在科研的过程中很难得到快速直接的正反馈，加上任务难度大，需要原创力等等，容易让人变得没信心消沉，如果同时还没有兴趣支持，就会很痛苦，尤其对于做什么一直都是努力立马见成效的“聪明人”来说尤为难以接受。但这时并不是所有的人都会拖延，大部分拖延的人对自己要求高，做事情倾向寻求完美，还有一点很重要就是性格里常常缺乏passion，比较被动。比如我实验室里有个同门做得郁闷，果断退学考board，现在已经顺利match，他当时就对我说，他之所以选择这条路，是因为考board是努力后有收获的，他需要成就感让自己充实，不然在实验室里他的信心快被打击得体无完肤。他是行动派，自控力很强。我想想自己其实一直自控力并不比他差，问题就出在我面对这个境况明知自己不喜欢感到痛苦，我选择的是逃避即拖延，既不积极面对想办法拆分大目标到可以得到快速反馈的小任务，又不能有魄力倾听自己内心另辟蹊径，说白了还是一种精神上的好逸恶劳，患得患失想着熬熬就可以拿学位，这跟性格关系很大。但我觉得意识到了可以克服，就是化被动为主动，忘掉那些宏大的目标，全情投入到一个个具体的步骤。如果即使得到正反馈后还是不喜欢科研，感到痛苦，为什么跟自己较劲呢？拿出魄力来move on吧，better late than never！和jms共勉

性格

观察自家两个越来越觉得是天生的。我家有一个特别特别拖，后来发现他就是太纠结细节了。。。

觉得是天生的。或者是很小很小的小时候，在性格形成时期的综合因素形成的。

lz看你的帖子感觉像在说我自己 从小也是摩羯自推娃 phd百受摧残以后感觉整个人都变了 工作上比较敷衍，不再是以前那种凡事都尽力做好的态度 生活上也有点得过且过 想要找回原来的自己，又缺乏冲劲的那种无力感

lz看你的帖子感觉像在说我自己
从小也是摩羯自推娃
phd百受摧残以后感觉整个人都变了
工作上比较敷衍，不再是以前那种凡事都尽力做好的态度
生活上也有点得过且过
想要找回原来的自己，又缺乏冲劲的那种无力感
redlamp 发表于 4/15/2015 10:01:00 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1811533&postid=67096968#67096968][/url]

我家磨蹭那个娃摩羯座的

先天性格+后天环境。

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1811533&postid=67096968#67096968]6楼redlamp的帖子[/url] 哈哈，看来没事不要瞎读phd

我家磨蹭那个娃摩羯座的

Ren22Ren 发表于 4/15/2015 10:02:59 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1811533&postid=67096978#67096978][/url]

摩羯可能太过于认真揪细节了？我自己也是，所以但凡完成的事情都做的不错，副作用是在困难的事情面前容易被自己逼得拖沓逃避