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发表于:2021-09-27 13:33|查看全部
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有人在做OMAD吗?

回复 1楼xyzview的帖子

多吃点咸的东西,不然OMAD/低碳两周后开始脚抽筋。三顿变成一顿,电解质大量减少了

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Slou9900
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发表于:2021-09-27 21:50|查看全部
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不需要,吃稍微咸一点,加复合维生素就行了,另外 vitamin shoppe 有含镁和钾的supplement, 也可以吃

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