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发表于:2021-09-10 20:04|查看全部
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有人在做OMAD吗?

我在减肥平台期用过One Meal A Day,有效后不再用. 目前吃三餐,靠运动维持体重. 我有阿拉伯人同事斋月里每日一餐,也没太多体重改变,因为一顿饭也可能吃到大量热量
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发表于:2021-09-10 20:25|查看全部
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多喝骨头汤Bone Broth, 可以维持营养体能. 你出汗心跳可能低血糖

最后编辑DrHouseFan 最后编辑于 2021/09/10 20:26:52
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