查看:8586|回复:74
  • 1
qinglinjingnv
头像
二等兵
  • 二等兵
  • 211
  • 0
  • 239
  • 0
  • @2015-04-23
发表于:2021-10-13 12:42|查看全部
字体大小:T|T

删了

回复 12楼专用majia888的帖子

楼主我和你一样。去年还5.4,今年就5.5了。现在只好轻断食。每次饭后都走路运动半个小时以上。但因为没有血糖仪,现在还不知道有没有改善。我也打算买一个血糖仪。不知大家有什么好的推荐?

0
Advertisement
qinglinjingnv
头像
二等兵
  • 二等兵
  • 211
  • 0
  • 239
  • 0
  • @2015-04-23
发表于:2021-10-13 14:11|查看全部
字体大小:T|T

回复 15楼专用majia888的帖子

我也不胖啊。可以说是很瘦。但据说轻断食是可以降血糖,并且逆转胰岛素抵抗。

0
Advertisement
qinglinjingnv
头像
二等兵
  • 二等兵
  • 211
  • 0
  • 239
  • 0
  • @2015-04-23
发表于:2021-10-13 19:39|查看全部
字体大小:T|T

回复 44楼专用majia888的帖子

我一般就是把早上10-11点之间吃饭,然后是4-5点之间再吃一顿。米饭面条之类的很少吃,但也不很严格控制。前一段时间为家人买的冰淇淋什么的,他们不愿意吃。我偶尔也吃一个。但一般吃完甜食后我都去运动。今天从COSTCO买回来血糖仪。准备测一测看看什么食物能吃什么不能吃。

0
查看:8586|回复:74
  • 1
Advertisement

回复贴子