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kaoru
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上尉
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  • @2012-05-11
发表于:2021-10-15 23:20|查看全部
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练出来的肌肉线条,是不是需要一直一直坚持练才能保持下去?

我之前坚持健身半年多,跟着YouTube跳操啊做各种针对的锻炼啊,觉得自己屁股的线条变好了很多,也努力减了10磅。最近三四个月因为忙,当然也因为懒惰,没有继续运动了。体重倒是没有变,一直保持稳定,但感觉好不容易练起来了一点的屁股又塌下去了。。。


所以,我的困惑是,必须把锻炼当成一种生活习惯一直一直坚持下去,练出来的肌肉线条才能保持的住吗?就算体重不变不长胖,一旦停止锻炼,原来的肌肉就会坍塌,是不是?突然觉得有点泄气,健身开始后,一旦停下来就前功尽弃了,也太残酷了。。。

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kaoru
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发表于:2021-10-16 21:25|查看全部
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叹一口气,我努力吧。想起一句古话,从善如登 从恶如崩。。。


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