查看:10446|回复:9
  • 1
malenazou
头像
中校
  • 中校
  • 3669
  • 4
  • 5360
  • 0
  • @2005-01-25
发表于:2021-11-08 11:32|查看全部
字体大小:T|T

鲜花版推荐的木薯薯片算健康零食吗?

纯粹就是想减减重,或者不长胖,真是什么都能吃的,包括这种零食。就是掌握好吃的量就行了。

对自己苛刻一点的,读一下营养成份表就行了,有一个最简单的方法就是成份中不要有自己读不懂的词,和成份表越简单越好。还有一个办法就是下一个叫"Bobby Approved"的app,一扫就行了,按照他说的买。不知道他的搜一下他的youtube chanel,很多有用的videos。当然普通人没必要完全follow他,活得太累了。

0
Advertisement
malenazou
头像
中校
  • 中校
  • 3669
  • 4
  • 5360
  • 0
  • @2005-01-25
发表于:2021-11-09 11:28|查看全部
字体大小:T|T

太难掌握量了,打开一包就想全吃掉。


majia_majia_ 发表于 2021-11-09 08:16

读好营养成份表,算出你允许自己吃的热量。用小盘小碗称出相应的重量,大袋子放好收回去。开吃。

0
Advertisement
查看:10446|回复:9
  • 1
Advertisement

回复贴子