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发表于:2021-11-06 09:30|查看全部
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鲜花版推荐的木薯薯片算健康零食吗?

看了鲜花版推荐的两个Costco的好吃的。第二个就算了,虽然我觉得好吃的不得了。

第一个算是健康食品吗? 看配料还行。这算精碳水吗?

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发表于:2021-11-07 10:04|查看全部
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这样啊,看成分表还都算健康,怎么放到一起就不行了.....

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发表于:2021-11-09 08:16|查看全部
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纯粹就是想减减重,或者不长胖,真是什么都能吃的,包括这种零食。就是掌握好吃的量就行了。

对自己苛刻一点的,读一下营养成份表就行了,有一个最简单的方法就是成份中不要有自己读不懂的词,和成份表越简单越好。还有一个办法就是下一个叫"Bobby Approved"的app,一扫就行了,按照他说的买。不知道他的搜一下他的youtube chanel,很多有用的videos。当然普通人没必要完全follow他,活得太累了。


malenazou 发表于 2021-11-08 11:32

太难掌握量了,打开一包就想全吃掉。

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