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lubboo
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  • @2012-03-04
发表于:2022-01-10 20:45|只看楼主
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如果讨厌跑步 什么别的有氧运动适合减肥

从学生时期就讨厌跑步,800米差点不及格。感觉每次都是跌跌撞撞的,喘喘不过气来。喜欢的瑜伽 Pilate 好像减肥达不到心率。还喜欢散步,但是要走很快才行吧?

现在想想有踏步机和电单车适合我 想集思广益一下不喜欢跑步的姐妹们一般都做啥

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bh_833
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  • @2017-05-08
发表于:2022-01-10 21:01|只看TA
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我用划船机,大半年减了20磅
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string374
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  • @2012-01-08
发表于:2022-01-10 21:15|只看TA
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买个小型的家用的椭圆机 Amazon 就有 不到200 美金

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honghua
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  • @2014-04-06
发表于:2022-01-10 21:18|只看TA
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帕梅拉或者椭圆机。
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yanjiaodelei
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  • @2018-07-17
发表于:2022-01-10 21:39|只看TA
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椭圆机还不错

只是一个过客

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luluzlemonadez
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  • @2016-03-06
发表于:2022-01-10 21:50|只看TA
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求个比较可靠的椭圆机
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kaiselin
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  • @2017-11-16
发表于:2022-01-10 22:17|只看TA
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搞得我想买个椭圆机了

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lubboo
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  • @2012-03-04
发表于:2022-01-11 00:42|只看楼主
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同求椭圆机链接
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lubboo
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  • @2012-03-04
发表于:2022-01-11 00:42|只看楼主
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我用划船机,大半年减了20磅
bh_833 发表于 2022-01-10 21:01

有链接吗 谢谢

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malenazou
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  • @2005-01-25
发表于:2022-01-11 11:27|只看TA
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我喜欢走路,就是效率比较低。

其次是椭圆机,不伤膝盖。

如果你真的不喜欢有氧,那就不做好了,用饮食来控制体重是最有效的方法。

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