查看:4644|回复:10
geopolitics
头像
少尉
  • 少尉
  • 1802
  • 3
  • 3280
  • 0
  • @2014-02-18
发表于:2022-01-14 19:52|只看楼主
字体大小:T|T

删了,愿生命不息,健身不止

请不要苟求我没有马甲线和六块,我不追求那个,只求平坦。



已有1评分查看所有评分
最后编辑geopolitics 最后编辑于 2022/01/17 16:27:57
4
yechengyu
头像
中校
  • 中校
  • 3769
  • 4
  • 6635
  • 5
  • @2003-10-07
发表于:2022-01-14 20:00|只看TA
字体大小:T|T

挺好的,赞
0
Advertisement
futurisory
头像
下士
  • 下士
  • 843
  • 0
  • 1717
  • 0
  • @2019-04-28
发表于:2022-01-14 20:03|只看TA
字体大小:T|T

身材很好

0
malenazou
头像
中校
  • 中校
  • 3823
  • 4
  • 5518
  • 0
  • @2005-01-25
发表于:2022-01-15 00:01|只看TA
字体大小:T|T

真的很好!很健康的身材。
0
malenazou
头像
中校
  • 中校
  • 3823
  • 4
  • 5518
  • 0
  • @2005-01-25
发表于:2022-01-15 12:01|只看TA
字体大小:T|T

我跟一个劣质版的,从大图里抠出来所以很不清晰。但这是最近的一张了。


最后编辑malenazou 最后编辑于 2022/01/16 23:43:20
1
geopolitics
头像
少尉
  • 少尉
  • 1802
  • 3
  • 3280
  • 0
  • @2014-02-18
发表于:2022-01-15 12:10|只看楼主
字体大小:T|T

回复 5楼的帖子


这个上臂太漂亮了!腿也直!

最后编辑geopolitics 最后编辑于 2022/01/17 20:22:25
0
lemonlulu
头像
三等兵
  • 三等兵
  • 46
  • 0
  • 50
  • 0
  • @2021-03-23
发表于:2022-01-15 20:38|只看TA
字体大小:T|T

好看。 能不能分享一些健身的经历
0
geopolitics
头像
少尉
  • 少尉
  • 1802
  • 3
  • 3280
  • 0
  • @2014-02-18
发表于:2022-01-15 20:45|只看楼主
字体大小:T|T

六年前我花了近一年时间系统地练完了Bret Contreras的Strong Curves,每天吃2500卡路里,长了十磅,然后就佛系健身了,维持就行,每星期两次,每次一小时不到,我不做任何cardio。


如果不追求清晰线条和大屁股,举重是最省时间的健身方式,比跑步爬山省时多了。尤其爬山,overhead 太大,我看爬山群,开车来回经常就要七,八个小时,周末两天全搭进去。我的健身房离家五分钟,没有比这个更方便快捷的了。


健身就是找到一个适合自己的能持之以恒的方式。

最后编辑geopolitics 最后编辑于 2022/01/17 16:27:06
2
malenazou
头像
中校
  • 中校
  • 3823
  • 4
  • 5518
  • 0
  • @2005-01-25
发表于:2022-01-15 23:10|只看TA
字体大小:T|T

MM不要删,我们还要鼓励更多的人跟帖呢。
0
geopolitics
头像
少尉
  • 少尉
  • 1802
  • 3
  • 3280
  • 0
  • @2014-02-18
发表于:2022-01-15 23:34|只看楼主
字体大小:T|T

回复 9楼malenazou的帖子

算了吧,估计没希望。


这个版面出过几个健身大神,其中一个我一直在Instagram 上跟,已经成教练了,学生都练得特别牛, 我是从她们的帖子里知道Bret Contreras,知道Hip Thrust. 她们都转战别的平台了,但雁过留痕,她们仍然激励着我。



0
查看:4644|回复:10
Advertisement

回复贴子