上初中了，可是一紧张就睡不着觉。每次要考试，头天晚上就睡不着。

我们大人从来不push，也不过问她考试成绩，就是怕给她心理压力。可是还是不行。

这是什么原因啊？ 有什么办法吗？

等答案。我至今有这个问题...

吃点melatonin试试。

Stress，supplement B12，听sleep music or white noise like sound of rain，meditate

告诉她考试分两种，一种是测试知识是不是学会，一种是竞赛类的。平常的大部分考试都是测试知识学会了没有。所以结果是用来发现知识点有没有遗漏。另外一类是用来选拔的。与自己发挥，有关联，但是只要还是与peer有关。自己也控制不了。

多参加竞技性体育活动，克服想赢怕输的心理

我也有这问题, 还好不影响成绩

自己对自己要求太高？我儿子有段时间也这样，找医生开安眠药，医生还给他做思想工作，后来又慢慢好了。

考试多还是有好处的啊， 我娃每天都有， 也不见她复习更不见她紧张。

考试前一天狂运动，累到倒地就睡的程度即可。

我中学时大概高强度运动2个小时能达到这个效果。