亲们例假期间做什么运动？-第1页

查看：4861|回复：10

麻辣鸡丝22

等级上士
帖子1283
威望1
魅力1961
精华0
注册时间@2010-02-20

发表于：2022-01-21 19:26|只看楼主

字体大小：T|T

亲们例假期间做什么运动？

如果本身例假期间不是属于身体反映强烈的，姐妹们都有继续做运动吗？

深蹲和拉伸这些还能做吗？

0

Advertisement

finishstrong

等级上校
帖子4184
威望5
魅力5365
精华0
注册时间@2017-01-07

发表于：2022-01-21 20:38|只看TA

字体大小：T|T

以前在公司gym里是做的，据说因为激素performance 会比平时更好。现在没有gym了，今天第二天，跑了三迈，走了五迈多，有效缓解了经期综合症。

0

Advertisement

麻辣鸡丝22

等级上士
帖子1283
威望1
魅力1961
精华0
注册时间@2010-02-20

发表于：2022-01-21 23:27|只看楼主

字体大小：T|T

以前在公司gym里是做的，据说因为激素performance 会比平时更好。现在没有gym了，今天第二天，跑了三迈，走了五迈多，有效缓解了经期综合症。
finishstrong 发表于 2022-01-21 20:38

在网上研究了下，说是要听身体的感觉，已经开始练了。

0

dudu2016

一等兵

等级一等兵
帖子576
威望0
魅力608
精华0
注册时间@2016-05-13

发表于：2022-01-21 23:41|只看TA

字体大小：T|T

如果本身例假期间不是属于身体反映强烈的，姐妹们都有继续做运动吗？

深蹲和拉伸这些还能做吗？

麻辣鸡丝22 发表于 2022-01-21 19:26

练手臂。我经期如果运动的活会出血的，哪怕已经是快结束了，所以每个人不一样的。

1

Advertisement

chickenrib

等级少校
帖子3417
威望4
魅力3514
精华0
注册时间@2020-03-25

发表于：2022-01-22 22:51|只看TA

字体大小：T|T

就是多走路，不做剧烈运动

1

redcrowned

等级中士
帖子1008
威望1
魅力1110
精华0
注册时间@2010-01-03

发表于：2022-01-22 23:41|只看TA

字体大小：T|T

回复 1楼麻辣鸡丝22的帖子

练手臂走路

0

麻辣鸡丝22

等级上士
帖子1283
威望1
魅力1961
精华0
注册时间@2010-02-20

发表于：2022-01-23 01:14|只看楼主

字体大小：T|T

回复 1楼麻辣鸡丝22的帖子
练手臂走路

redcrowned 发表于 2022-01-22 23:41

拿了个弹力带开练了，练起来挺方便的。

昨天试了下俯卧撑，肚子没有啥不适感。。。。

0

auroraed

等级中士
帖子1160
威望1
魅力2249
精华0
注册时间@2019-09-05

发表于：2022-01-25 01:41|只看TA

字体大小：T|T

基本不做

1

Advertisement

Tink

等级大校
帖子6014
威望7
魅力7355
精华0
注册时间@2009-02-27

发表于：2022-01-25 09:18|只看TA

字体大小：T|T

躺平

0

不羁的风

等级下士
帖子640
威望0
魅力616
精华0
注册时间@2011-06-16

发表于：2022-01-28 16:18|只看TA

字体大小：T|T

listen to your body, 觉得有力气就练，觉得累就歇着

0

查看：4861|回复：10

Advertisement

回复贴子