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麻辣鸡丝22
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发表于:2022-01-21 19:26|查看全部
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亲们例假期间做什么运动?

如果本身例假期间不是属于身体反映强烈的,姐妹们都有继续做运动吗?


深蹲和拉伸这些还能做吗?


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发表于:2022-01-21 23:27|查看全部
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以前在公司gym里是做的,据说因为激素performance 会比平时更好。 现在没有gym了,今天第二天,跑了三迈,走了五迈多,有效缓解了经期综合症。
finishstrong 发表于 2022-01-21 20:38

在网上研究了下,说是要听身体的感觉,已经开始练了。

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发表于:2022-01-23 01:14|查看全部
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回复 1楼麻辣鸡丝22的帖子

练手臂 走路


redcrowned 发表于 2022-01-22 23:41

拿了个弹力带开练了,练起来挺方便的。


昨天试了下俯卧撑,肚子没有啥不适感。。。。

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