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Shudongtucao
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发表于:2022-01-22 09:07|只看楼主
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求建议给踢球娃补充营养

下午放学一小时后开始踢球两小时,中午在学校经常吃不饱,疫情前都吃两份饭,现在免费只能拿一份,要吃两份吃完一份才能再拿,但经常吃完一份就没有饭供应了。现在每天中午带牛肉干补充午饭,但昨天下午踢球的时候饿得肚子抽筋了。我想以后中午给他再带一份饭,他不怎么爱吃带的饭,因为装在thermo里之后味道不好,我也比较懒,不知能坚持多久。大家有别的建议么?先行谢过。

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ywu130
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运动饮料?

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ylqqueries
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cheese sticks?

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cheese sticks?


ylqqueries 发表于 2022-01-22 09:34

Cheese sticks是好主意,每天带几根。

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Shudongtucao
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运动饮料?


ywu130 发表于 2022-01-22 09:32

我们一直不怎么让他喝运动饮料,主要担心糖和代糖。

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wyfyyz
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香蕉,三明治,奶酪,坚果,苹果

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接娃的时候赶快给一个汉堡什么的?放学后,踢球前,能看见孩子吗?

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Shudongtucao
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香蕉,三明治,奶酪,坚果,苹果


wyfyyz 发表于 2022-01-22 09:38

昨天吃了一个香蕉,可能热量太少了。中午也没吃饱。

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煮鸡蛋,坚果

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