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ChurroShatner
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发表于:2022-05-17 23:37|只看楼主
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每天吃两餐好还是吃三餐好

从健康角度哪个好?


减肥角度哪个好?

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穿裤子的发糕
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发表于:2022-05-17 23:45|只看TA
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两餐 主要是懒

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malenazou
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  • @2005-01-25
发表于:2022-05-17 23:48|只看TA
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从减肥的角度来说,你的总卡路里摄入小于支出就行了,和你一天吃几顿没有直接联系。你可以一天只吃一顿,暴食,吃个三千卡,噌噌往上涨。
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fivecolor
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发表于:2022-05-17 23:56|只看TA
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少吃多餐

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jeansblu
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发表于:2022-05-18 00:09|只看TA
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从健康角度哪个好?


减肥角度哪个好?


ChurroShatner 发表于 2022-05-17 23:37

减肥健康都是两餐好

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jeansblu
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发表于:2022-05-18 00:10|只看TA
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少吃多餐


fivecolor 发表于 2022-05-17 23:56

少吃多餐的说法是有问题的,肠胃常年运动消耗,正常情况一餐饭后两三小时消化过后,肠胃需要一段时间休息

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孤傲招财猫
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  • @2011-05-19
发表于:2022-05-18 00:11|只看TA
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我已经被各种科普整蒙圈了,前几年说要少食多餐,最近一两年又说正餐之间不要吃东西(影响血糖)。我也不知道到底哪种对身体好(每天同等摄入的情况下)

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1nsb
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  • @2015-08-29
发表于:2022-05-18 00:30|只看TA
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还得看吃什么吧,光看吃的次数干啥。

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semiotics
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  • @2005-10-29
发表于:2022-05-18 00:35|只看TA
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两餐 主要是懒


穿裤子的发糕 发表于 2022-05-17 23:45

同意懒是主要因素

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似水流年986
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  • @2020-11-25
发表于:2022-05-18 01:54|只看TA
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不说16-8节食法就是两餐吗

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