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angel115520
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  • @2019-02-28
发表于:2022-05-23 01:20|只看楼主
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筋膜枪值得入吗?

坚持健身一个月了,每天大概一个半小时,一周五六次,请问需要购买筋膜枪吗?

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maryljb
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  • @2021-02-05
发表于:2022-05-25 02:56|只看TA
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可以买

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oneoneyy
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  • @2022-03-02
发表于:2022-05-25 02:57|只看TA
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如果能长期坚持健身的话,就可以入

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kanger00
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  • @2014-02-12
发表于:2022-05-29 19:40|只看TA
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我怎么觉得对我来说没有用。我有长期健身有时候会有酸痛肌肉紧,但只能靠人手按摩才有用。

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Eminemer
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  • @2017-10-01
发表于:2022-05-29 22:43|只看TA
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回复 4楼kanger00的帖子

据说泡沫轴不错,放松筋膜,我准备买了

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Pigsqwerty2
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  • @2021-02-08
发表于:2022-06-04 06:10|只看TA
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没用

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wenxuecity0824
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  • @2019-08-24
发表于:2022-06-04 10:07|只看TA
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不要买。


健身要循序渐进,逐步加强,贵在坚持。开始锻炼觉得腰酸背痛时就停一停,等症状自然缓解了再继续锻炼,慢慢地会越来越强健。

经验之谈。(https://huaren.us/showtopic.html?topicid=2811527&fid=341


千万别操之过急,超过了机体自我恢复的弹性范围会造成永久性不可逆的伤害。

建议买日本兴和株式会社《万特力---吲哚美辛搽剂》,以防万一,保证特效。(多伦多附近的免费提供试用)


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Struggle
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  • @2019-04-28
发表于:2022-06-05 02:38|只看TA
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泡沫轴吧

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valoo30
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发表于:2022-06-07 18:54|只看TA
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没用,foam roller, massage ball最好用

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