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发表于:2022-05-29 00:12|只看TA
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那是什么原因导致的啊?


smileCy 发表于 2022-05-29 00:02

普通肥胖一般也不是因为吃脂肪,而是碳水或含糖饮料吃多了在体内转换成脂肪沉淀在体内造成的。有一种减肥方式就是吃大量脂肪和蛋白质但是不吃或吃很少的碳水,叫Keto Diet. 科学不科学不知道,但是效果挺好的。

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smileCy
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发表于:2022-05-29 00:14|只看TA
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非酒精脂肪肝就是碳水吃多造成的,尤其果糖。


1nsb 发表于 2022-05-29 00:06

啊?高糖还能导致脂肪肝?手里的奶茶不香了


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面食吃多了,这么可怕啊。以后少吃少吃….


nface 发表于 2022-05-29 00:10

碳水吃多了未必发胖,所以瘦子也有脂肪肝。

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发表于:2022-05-29 00:15|只看TA
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吃木瓜护肝,尤其是青木瓜

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发表于:2022-05-29 00:16|只看TA
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平时吃的也健康,没有大油大肉的,可是最近确查处脂肪肝。Google了一下,脂肪肝的严重的话,以后的发展还挺可怕的,似乎也没有药物可以治疗。这个我该咋办啊?


nface 发表于 2022-05-28 23:51

1,少吃碳水。

2,多运动,有氧运动。

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发表于:2022-05-29 00:17|只看TA
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我就是又一次查胃, 做超声波说有脂肪肝, 家庭医生根本不在意, 每次年检就是抽血各种肝的指标。


我准备什么时候去做个 X ray 或 CT 什么的, 不知道家庭医生会不会给做。 X ray 至少可以做吧, 也不贵。


gokgs 发表于 2022-05-29 00:11

脂肪肝不是啥大病,谁做CT扫描的?劳民伤财。注意饮食少吃些碳水就可以逆转了。

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发表于:2022-05-29 00:19|只看TA
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啊?高糖还能导致脂肪肝?手里的奶茶不香了



smileCy 发表于 2022-05-29 00:14

哈哈,你才知道啊?没事表吃珍奶手摇这些垃圾食品。

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发表于:2022-05-29 01:33|只看TA
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建议楼主试试间歇性断食IF+Keto,降血糖血脂特别有效。然后cardio和力量训练为辅,我甚至觉得力量训练比cardio还有效,花时间还少很多。

但女生的话,怎么吃比锻炼重要太多。如果不能keto饮食,至少做IF,坚持三个月绝对有效果。

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发表于:2022-05-29 01:43|只看TA
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我最近follow了Dr.Berg的video,他建议每天喝一杯(kale和blue berry)的果汁(一杯kale一杯blue berry),一个月之后就可以逆转。我看几千人在下面评论感谢他。我现在在低碳减肥中,打算减到目标体重,我就试试。楼主也可以可以搜搜Dr.Berg的这个视频和评论决定要不要试。我觉得都是扛氧化的,喝了也有益处。

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发表于:2022-05-29 01:52|只看TA
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只要没发展到肝硬化 都是可逆的 控制饮食多运动

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