xiaoxiao178
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发表于:2022-05-29 02:11|只看TA
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平时吃的也健康,没有大油大肉的,可是最近确查处脂肪肝。Google了一下,脂肪肝的严重的话,以后的发展还挺可怕的,似乎也没有药物可以治疗。这个我该咋办啊?


nface 发表于 2022-05-28 23:51

碳水吃太多了吧

中国人很多所谓吃的健康就是不吃肉,然后淀粉使劲吃

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发表于:2022-05-29 04:25|只看TA
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那是什么原因导致的啊?


smileCy 发表于 2022-05-29 00:02

高碳水饮食

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发表于:2022-05-29 06:07|只看TA
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碳水吃太多了吧

中国人很多所谓吃的健康就是不吃肉,然后淀粉使劲吃


xiaoxiao178 发表于 2022-05-29 02:11

很多中国人所谓的吃的健康应该是:清淡吧。

主要是少油、少盐、七分饱,多吃蔬菜,不提倡多吃肉,也不会提倡猛吃碳水。


实际上的健康,应该是多吃蔬菜,多吃红肉,少吃碳水,水果适当,尤其是热带水果,果糖巨多!

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发表于:2022-05-29 06:09|只看TA
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我果糖吃的不多,但是面食吃的多,馒头,包子,饼啥的。


nface 发表于 2022-05-29 00:09

你怎么知道果糖吃的不多?果糖又不会在标签里单独标出来。果糖是一种异构体,属于糖类和碳水。它的甜度很高,就是说相同量的果糖和葡萄糖,果糖吃起来甜很多,所以被食品生产商所青睐。但是这玩意儿不象葡萄糖,肌肉大脑不能直接用它,基本上需要通过肝脏代谢之后才能用,这个过程可以产生肝脏脂肪堆积,进而产生肝的问题。

少吃糖/碳水估计应该能解决你的问题。个人建议:戒掉饮料,用肉脂肪蔬菜代替你大部分的碳水摄入。


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发表于:2022-05-29 07:53|只看TA
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lz你在amazon搜一下奶蓟草精华,review挺好的,里面有些人脂肪肝吃这个吃好了

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lz你在amazon搜一下奶蓟草精华,review挺好的,里面有些人脂肪肝吃这个吃好了


wqmscale 发表于 2022-05-29 07:53

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节食运动。如果不注意,脂肪肝也是可能肝硬化和肝癌的。

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少喝果汁。果糖很容易转化为脂肪,还不如葡萄糖。

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