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xiaoxiaobaozi
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发表于:2022-06-13 12:53|只看楼主
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减腹部和马甲线

我想问一下马甲线是不是要一直练 如果出现了马甲线 然后锻炼停止了 肚子慢慢或者很快又恢复成一团肉了

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maggie001
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发表于:2022-06-13 13:08|只看TA
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是要一直练习。体重也是要瘦到一定程度才会看到马甲线。一天没练,或者稍微吃饱点,就看不到马甲线了。

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malenazou
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发表于:2022-06-13 14:55|只看TA
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这个问题,就和一个常见的问题一样”我用你这办法瘦下来了,会不会反弹?“,答案都是当然会。

你的体型是你生活方式的展示,有什么样的生活方式就有什么样的体型。马甲线和腹肌要求有高肌肉和低体脂(两者是日复一日的重训和饮食控制的结果)。你改变了这种生活方式,那腹部的形态自然也就改变了。

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wenxuecity0824
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发表于:2022-06-13 23:12|只看TA
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一旦有坚韧的腹肌后不会轻易形成赘肉

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Struggle
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发表于:2022-06-15 04:09|只看TA
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是会的,所以要坚持

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Struggle
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  • @2019-04-28
发表于:2022-06-17 02:19|只看TA
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注意饮食,还有核心练好 应该不会

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yanjiaodelei
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发表于:2022-06-17 04:30|只看TA
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是要一直练习。体重也是要瘦到一定程度才会看到马甲线。一天没练,或者稍微吃饱点,就看不到马甲线了。


maggie001 发表于 2022-06-13 13:08

对对对,很有感触

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芳好年华
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发表于:2022-06-17 07:25|只看TA
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一旦有坚韧的腹肌后不会轻易形成赘肉


wenxuecity0824 发表于 2022-06-13 23:12

还是会的,看饮食习惯,但恢复腹肌也不难。个人的经历。

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wenxuecity0824
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发表于:2022-06-17 10:58|只看TA
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还是会的,看饮食习惯,但恢复腹肌也不难。个人的经历。


芳好年华 发表于 2022-06-17 07:25

同意你的说法。多吃流食,能有效阻止养分在腹部的滞留。

腹部赘肉主要是由2方面形成的:

1、大肠肥大

2、腹肌外脂肪堆积

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xiaoxiaobaozi
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发表于:2022-06-17 18:03|只看楼主
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大家加油

最后编辑xiaoxiaobaozi 最后编辑于 2022/06/17 20:53:43
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