查看:11908|回复:6
  • 1
公用马甲50
头像
  • 禁止访问
  • 1559
  • 1
  • 2850
  • 0
  • @2019-07-16
发表于:2022-06-26 11:06|只看楼主
字体大小:T|T

大家觉得能轻松维持的体脂率是哪个?

大家觉得能轻松维持的体脂率是哪个?


就是又好看,又能不太对不起自己的嘴巴和胃


我目前能维持在23%,再低就感觉要比较严格的控制嘴巴了

你知道论坛有打赏功能吗?!遇到喜欢的主题可以用你的论坛魅力给贴主“打赏加油”

功能说明点这里

0
Advertisement
danny99star
头像
大校
  • 大校
  • 5030
  • 6
  • 5553
  • 0
  • @2006-06-08
发表于:2022-06-26 11:22|只看TA
字体大小:T|T

没查过。估计我的不低。我除了走路遛狗,平时不健身。我把疫情期间增的肥减了七七八八,就很满足

0
Advertisement
rabbitjing2010
头像
少尉
  • 少尉
  • 1635
  • 2
  • 4008
  • 1
  • @2010-08-08
发表于:2022-06-26 20:37|只看TA
字体大小:T|T

20%-22%, I am 18.5% I want to be 17%

0
florenced
头像
上士
  • 上士
  • 1584
  • 2
  • 3359
  • 0
  • @2019-08-27
发表于:2022-06-29 02:57|只看TA
字体大小:T|T

21左右吧

0
Advertisement
florenced
头像
上士
  • 上士
  • 1584
  • 2
  • 3359
  • 0
  • @2019-08-27
发表于:2022-06-29 02:58|只看TA
字体大小:T|T

回复 2楼danny99star的帖子

有个疑问 怎么测

1
saturdaisy
头像
上校
  • 上校
  • 4356
  • 5
  • 4999
  • 0
  • @2007-12-07
发表于:2022-06-29 10:28|只看TA
字体大小:T|T

29%?? lols

0
malenazou
头像
中校
  • 中校
  • 3948
  • 4
  • 5647
  • 0
  • @2005-01-25
发表于:2022-06-29 11:31|只看TA
字体大小:T|T

“轻松”太主观了,对很多数人来说,能“轻松”维持的体脂率,恐怕都不会太好看。

对我来说我维持在20-21%的样子是可以坚持下来的(不能说轻松),再低的话短期可行,但不可以长期坚持。最严重的反应就是睡眠质量的下降。20-21%的体脂对我的日常生活(精力睡眠等)处于没有影响的下限。

1
查看:11908|回复:6
  • 1
Advertisement

回复贴子