查看:15670|回复:115
amberhoho
头像
大校
  • 大校
  • 13798
  • 16
  • 13828
  • 0
  • @2011-01-08
发表于:2022-06-29 15:43|只看楼主
字体大小:T|T

有没有迅速降低Triglycerides三酸甘油的办法?

最近体检报告出来,对LDL, HDL和Triglycerides的结果有点迷惑,家庭医生又是比较老派,只说让我们不许吃红肉,一周只许吃一个蛋,需要加强有氧,没有强调碳水和糖。


请问版上的姐妹们有没有对这些有研究的?


具体数值:


我老公:HDL偏低 < 40, LDL=76,Triglycerides数字十分十分恐怖, 300多

我:HDL 72, Triglycerides 55, LDL 飙到129被医生骂了。


除此之外血糖之类的指标都正常。我俩唯一不同的就是我执行间歇性断食和低碳饮食,但是我知道IF或者生酮起初会LDL偏高,所以我没有特别担心我自己的LDL。请问有情况差不多的吗?


另外,各位有没有有效降低三酸甘油的好办法?我老公有点遗传因素,去年还是正常的,但是今年几乎翻倍的数字真的太可怕了。他喜欢重训不喜欢有氧。除此之外两次体检之间我们生活习惯没有什么显著的变化。

最后编辑amberhoho 最后编辑于 2022/06/29 16:57:24

你知道论坛有打赏功能吗?!遇到喜欢的主题可以用你的论坛魅力给贴主“打赏加油”

功能说明点这里

1
Advertisement
zhengxumaomao
头像
大校
  • 大校
  • 35403
  • 42
  • 36651
  • 0
  • @2009-03-27
发表于:2022-06-29 15:46|只看TA
字体大小:T|T

LDL可以再细分好的和坏的,有公式可以看个大概,搜一下就有

1
Advertisement
lunchmm
头像
上校
  • 上校
  • 4664
  • 5
  • 4917
  • 0
  • @2004-07-21
发表于:2022-06-29 15:47|只看TA
字体大小:T|T

减少碳水能降低甘油三酯

18
vsfan
头像
少尉
  • 少尉
  • 1666
  • 2
  • 2289
  • 0
  • @2013-07-07
发表于:2022-06-29 15:47|只看TA
字体大小:T|T

少吃外卖

2
Advertisement
jiandanshenghuo
头像
中尉
  • 中尉
  • 2246
  • 2
  • 2615
  • 0
  • @2011-09-23
发表于:2022-06-29 15:47|只看TA
字体大小:T|T

三酸甘油是通过饮食控制和运动最可控的指标了

9
贵鬼
头像
大校
  • 大校
  • 10019
  • 12
  • 10396
  • 0
  • @2016-02-17
发表于:2022-06-29 15:48|只看TA
字体大小:T|T

你的医生还骂你?
0
amberhoho
头像
大校
  • 大校
  • 13798
  • 16
  • 13828
  • 0
  • @2011-01-08
发表于:2022-06-29 15:48|只看楼主
字体大小:T|T

LDL可以再细分好的和坏的,有公式可以看个大概,搜一下就有


zhengxumaomao 发表于 2022-06-29 15:46

是不是要去另外测那个什么ApoB的。

0
qbb
头像
少尉
  • 少尉
  • 1736
  • 2
  • 2213
  • 0
  • @2009-01-01
发表于:2022-06-29 15:49|只看TA
字体大小:T|T

减少碳水 很明显

3
Advertisement
amberhoho
头像
大校
  • 大校
  • 13798
  • 16
  • 13828
  • 0
  • @2011-01-08
发表于:2022-06-29 15:49|只看楼主
字体大小:T|T

减少碳水能降低甘油三酯


lunchmm 发表于 2022-06-29 15:47

嗯我们其实尽量少吃碳水了,但是可能还是减得不够。我今天就给他早晨麦片,晚饭干脆不许吃碳水了看看。

0
amberhoho
头像
大校
  • 大校
  • 13798
  • 16
  • 13828
  • 0
  • @2011-01-08
发表于:2022-06-29 15:50|只看楼主
字体大小:T|T

少吃外卖


vsfan 发表于 2022-06-29 15:47

哭死,我们从来不吃外卖,都是自己吭哧吭哧做的。。。。但是可能为了娃做的有点太丰盛了,娃吃不完的都他爹收拾了。

0
查看:15670|回复:115
Advertisement

回复贴子