我做的花样太少了

给你几个参考，我们家经常做的

牛仔骨，买回来煎一下就不错了.

虾，蒸一下，沾点醋

Costco买的五花肉，切好，高压锅粉蒸肉，基本不用管

口水鸡，无非就是鸡腿或者肌肉蒸熟，蘸料吃就好，可以一次做大量的料放冰箱里.

三文鱼或者牛排，煎一煎就可以

鸡翅，一次性腌多一些，家里有小烤箱，要吃的时候，丢三五个进去，正反面40分钟，基本也不用你管

Costco的烤鸡，一鸡多吃，买回来先吃一顿，鸡肉比较柴，可以用来熬粥，放点青菜碎，极其鲜美，鸡架放点辣椒和孜然，炒一炒，啃起来挺不错的

卤货，牛腱，牛肉，这舌头，鸭翅之类的，卤一大锅放冰箱，随时想吃，随时拿一点就好

1. 猪牛羊肉切片，鸡翅鸡腿拉几道
2. 自制大量烤肉腌制酱料
3. 1+2适量混合腌制，时长不限
4. 煎或者烤
5. 洗点生菜、洋葱，加上熟肉一起吃

海鲜不能用上述做法。