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tuer
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发表于:2022-07-03 11:38|只看楼主
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谈谈断断续续健身三个月的感受吧……

噢我现在也算是室内广场舞吧。现在是周六周日core barre,周一晚Pilates,二四Hydro,都是group lesson,周三周五歇,如果那天力气还有的话会椭圆机60分钟,有课的时候也会课后椭圆机。但有时候我周二到周五都懒在家里,上班实在是太累了,如果不是有大课推着,我是一点都不想动,之前买了10次zoom课,上了一节我就跑了躺平。


最大感受是:我怎么还没瘦、、、

第二感受是:减肥要趁早。和我一起上课的大多都是六七十岁的老姐姐了,偶尔混一两个青少年。老姐姐如果是胖的,皮肤已经无力管教脂肪了,脂肪到处乱窜挂着,那个腹部很触目惊心啊。所以大家,没瘦的赶紧,不然老了再瘦也没用了,皮肤已经撑坏了… 瘦下来脂肪没了皮肤还耷拉着。 不过,跟老姐妹们一起活动活动,累也是累,老师太能折磨人了,但开心还是开心的。


哎不说了,我冰激凌是戒了一个月了,雪糕还没完全停,接下来这个夏天,我把甜点都戒掉。我还有希望老来之前瘦下来么……




最后编辑tuer 最后编辑于 2022/07/03 11:44:17

你知道论坛有打赏功能吗?!遇到喜欢的主题可以用你的论坛魅力给贴主“打赏加油”

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nycsunshine
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发表于:2022-07-03 11:41|只看TA
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感觉人老了真没意思,每天照镜子都磕碜。


版上年龄焦虑其实挺严重的,参加隔壁 45 岁保养贴,和 51 岁保养贴。

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tuer
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PS 我是健身界的底层人员,举铁还有仪器一概不会,kickboxing 据说对膝盖损伤大我也不敢碰虽然感觉酷酷的。健身的朋友说说你们是怎么开始的,要私教吗?

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tuer
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发表于:2022-07-03 11:43|只看楼主
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感觉人老了真没意思,每天照镜子都磕碜。


版上年龄焦虑其实挺严重的,参加隔壁 45 岁保养贴,和 51 岁保养贴。


nycsunshine 发表于 2022-07-03 11:41

链接在哪儿啊?我觉得四五十还好。我更正下,一起健身的是六七十了,我玩儿水的时候还遇到80多岁的。我就一提前进入退休生活的人,哎。

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purplestars
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发表于:2022-07-03 11:45|只看TA
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锻练不一定会瘦,消耗大经常会吃更多。我有一周外面暴走,每天胖一磅的节奏。戒了大部分零食,每天瘦一磅,很快就瘦下来了。

最后编辑purplestars 最后编辑于 2022/07/03 11:47:10
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南开阿飞
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还好我没老。。。

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renren2
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樓主的健身 如果能加上 168禁食 三個月瘦十斤二十斤都是正常的

沒瘦原因兩個 一是沒管住嘴 二是本來就是標準身材

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leilei
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发表于:2022-07-03 11:50|只看TA
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处于初级阶段锻炼的人,总是会高估锻炼消耗的卡路里,低估摄入的卡路里,结果总是胃口更好

吃着雪糕想要瘦,哈哈哈

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点苍鹤云
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发表于:2022-07-03 11:53|只看TA
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噢我现在也算是室内广场舞吧。现在是周六周日core barre,周一晚Pilates,二四Hydro,都是group lesson,周三周五歇,如果那天力气还有的话会椭圆机60分钟,有课的时候也会课后椭圆机。但有时候我周二到周五都懒在家里,上班实在是太累了,如果不是有大课推着,我是一点都不想动,之前买了10次zoom课,上了一节我就跑了躺平。


最大感受是:我怎么还没瘦、、、

第二感受是:减肥要趁早。和我一起上课的大多都是六七十岁的老姐姐了,偶尔混一两个青少年。老姐姐如果是胖的,皮肤已经无力管教脂肪了,脂肪到处乱窜挂着,那个腹部很触目惊心啊。所以大家,没瘦的赶紧,不然老了再瘦也没用了,皮肤已经撑坏了… 瘦下来脂肪没了皮肤还耷拉着。 不过,跟老姐妹们一起活动活动,累也是累,老师太能折磨人了,但开心还是开心的。


哎不说了,我冰激凌是戒了一个月了,雪糕还没完全停,接下来这个夏天,我把甜点都戒掉。我还有希望老来之前瘦下来么……





tuer 发表于 2022-07-03 11:38

楼主加油。

小声说,我曾经也像你这么练过。对减肥作用不大,只是运动后精力比较充沛。

对我来说减肥最有效的方式是跑步。

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1nsb
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发表于:2022-07-03 11:54|只看TA
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看了一下, 无力吐槽。

减肥靠吃啦,运动对身体好,但对减肥效果不大。

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