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路人甲的马甲
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  • @2012-04-10
发表于:2022-07-28 23:59|只看楼主
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奔一个半年的成果吧

年初从2月开始到现在从116磅减到100磅,因为管不住嘴,周末会去外面放飞了吃,平时基本都是低碳

主要跟着FitCoach app练,腰和腿有看别的视频练,推荐Ins上的women77fit,短视频杂烩,练哪儿的都有,大妈腰和肚子瘦得比较明显,现在主要想练腹肌

大家加油!

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最后编辑路人甲的马甲 最后编辑于 2022/07/29 00:06:22

你知道论坛有打赏功能吗?!遇到喜欢的主题可以用你的论坛魅力给贴主“打赏加油”

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alexsunny
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  • @2021-04-14
发表于:2022-07-29 00:20|只看TA
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不错!

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Calix
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  • @2020-11-30
发表于:2022-07-29 00:42|只看TA
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好瘦呀100pounds

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天青色等烟雨
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  • @2013-01-15
发表于:2022-07-29 00:44|只看TA
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llwwy
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  • @2019-04-28
发表于:2022-07-29 01:23|只看TA
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很棒呀,羡慕

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style123
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  • @2016-08-24
发表于:2022-07-29 01:58|只看TA
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真棒👍我也好想低碳,好久没吃面包了

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littlesea
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  • @2005-07-04
发表于:2022-07-29 11:55|只看TA
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棒棒的。
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ivoryzz
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  • @2017-11-29
发表于:2022-07-29 12:34|只看TA
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回复 1楼路人甲的马甲的帖子

赞腹肌。健身版都不错哎

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Happypuppy25
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  • @2020-09-12
发表于:2022-07-29 13:53|只看TA
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腰和肚子是跟着哪个练的, 那里最难了

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路人甲的马甲
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发表于:2022-07-29 16:19|只看楼主
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腰和肚子是跟着哪个练的, 那里最难了


Happypuppy25 发表于 2022-07-29 13:53

我推荐那个Ins 账号里,你去找这个女孩子的所有abs相关的,换着练吧,马甲线很容易出来,腹肌太不容易了。。。

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