周末了，奔个before and after来娱乐下大家-第1页

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sunnyme

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发表于：2022-07-29 20:42|只看楼主

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周末了，奔个before and after来娱乐下大家

我就不欺骗大家的感情了

我说了before and after没说after啥呀

就是after我深吸一口气😂😂😂真的，绝对没有ps

所以你们看到别的那么好的时候也不用那么羡慕

不过我真的在健身的。平时一直跑步，每周三四次，短的三四迈长的七八迈。去年有半年时间每周做两三次核心训练，跟着上课那种效果很好，练出腹肌。后来课停了我就堕落，只爱有氧，肚子就不行了。

所以想说的是：姐妹们岁数大了光有氧是不行的，我也要给自己立个目标继续加上核心和力量了。要不然在before的基础上就更惨了

轻拍啊

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sunnyme 最后编辑于 2022/07/29 21:25:59

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clearcrystal88

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发表于：2022-07-29 20:49|只看TA

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太赞了啊，请问怎么练出来的？

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jollycoconutzly

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发表于：2022-07-29 20:53|只看TA

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before太真实了，怎么练的

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amethystly

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发表于：2022-07-29 21:01|只看TA

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我是before

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hoboken2010

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发表于：2022-07-29 21:04|只看TA

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太厉害了

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sunnyme

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发表于：2022-07-29 21:11|只看楼主

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回复 1楼sunnyme的帖子

多谢大家的赞扬和版主的打赏。等一会儿我公布答案😂😂你们到时候别打我啊

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Calix

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zan

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bye2020

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发表于：2022-07-29 21:21|只看TA

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Pitu?

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sunnyme

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发表于：2022-07-29 21:26|只看楼主

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Pitu?
bye2020 发表于 2022-07-29 21:21

没有pitu，绝对原片

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宛在

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发表于：2022-07-29 21:29|只看TA

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lz太可爱了😄

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