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sunnyme
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发表于:2022-07-29 20:42|只看楼主
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周末了,奔个before and after来娱乐下大家

我就不欺骗大家的感情了

我说了before and after没说after啥呀

就是after我深吸一口气😂😂😂真的,绝对没有ps


所以你们看到别的那么好的时候也不用那么羡慕


不过我真的在健身的。平时一直跑步,每周三四次,短的三四迈长的七八迈。去年有半年时间每周做两三次核心训练,跟着上课那种效果很好,练出腹肌。后来课停了我就堕落,只爱有氧,肚子就不行了。


所以想说的是:姐妹们岁数大了光有氧是不行的,我也要给自己立个目标继续加上核心和力量了。要不然在before的基础上就更惨了


轻拍啊

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最后编辑sunnyme 最后编辑于 2022/07/29 21:25:59

你知道论坛有打赏功能吗?!遇到喜欢的主题可以用你的论坛魅力给贴主“打赏加油”

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clearcrystal88
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少尉
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发表于:2022-07-29 20:49|只看TA
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太赞了啊,请问怎么练出来的?

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jollycoconutzly
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  • @2021-04-09
发表于:2022-07-29 20:53|只看TA
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before太真实了,怎么练的

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amethystly
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  • @2010-03-07
发表于:2022-07-29 21:01|只看TA
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我是before

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hoboken2010
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下士
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  • @2012-07-06
发表于:2022-07-29 21:04|只看TA
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太厉害了

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sunnyme
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  • @2010-10-13
发表于:2022-07-29 21:11|只看楼主
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回复 1楼sunnyme的帖子

多谢大家的赞扬和版主的打赏。等一会儿我公布答案😂😂你们到时候别打我啊

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Calix
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发表于:2022-07-29 21:16|只看TA
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zan

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bye2020
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发表于:2022-07-29 21:21|只看TA
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Pitu?
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sunnyme
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发表于:2022-07-29 21:26|只看楼主
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Pitu?
bye2020 发表于 2022-07-29 21:21

没有pitu,绝对原片

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宛在
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发表于:2022-07-29 21:29|只看TA
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lz太可爱了😄
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