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gritanwen
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发表于:2022-08-09 19:11|只看楼主
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有没有jm像我一样,睡觉中腰疼

大概两三年前开始,我睡着睡着腰就开始疼,平躺侧躺、软床硬床,都疼,起来后一小时左右才逐渐消失。因为白天没问题,一直没去看。两天前朋友教了我两个锻炼的动作,我决定试试。今天也约了医生,但是十月底才能去看。

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麦芽糖仔
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  • @2013-03-19
发表于:2022-08-09 19:52|只看TA
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aptorex
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发表于:2022-08-09 20:08|只看TA
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April4
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发表于:2022-08-09 20:09|只看TA
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侧睡的话用leg pillow

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Challenger2021
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  • @2021-08-17
发表于:2022-08-09 20:11|只看TA
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跟我妈一样,年纪大了,得睡硬板床

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aegeanboat
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  • @2022-01-16
发表于:2022-08-09 20:12|只看TA
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我知道。就是长期不运动导致肌肉强度下降。
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  • @2012-06-19
发表于:2022-08-09 20:12|只看TA
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不知道楼主具体原因是什么,不过有一种原因是腰部一直悬空所以会疼,网上说可以在大腿那块垫个枕头,腰就不悬空了,具体做法可以网上搜一下

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l4528
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  • @2009-06-23
发表于:2022-08-09 20:13|只看TA
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我前一阵夜里咳嗽半躺睡觉就有这种问题,然后侧躺用pillow,白天活动就恢复了,但长期有问题肯定要看医生

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gritanwen
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中士
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  • @2015-10-21
发表于:2022-08-09 20:15|只看楼主
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谢谢楼上各位jm,我试过用pillow,没用。我坐的时候挺注意到,基本上不会让腰悬空,可能还是有点,但缝隙比较小。

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sj
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  • @2007-08-22
发表于:2022-08-09 20:27|只看TA
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我跟你一模一样 怀疑是产后腹直肌分离导致的腰部肌肉无力 坚持锻炼后有好转 Root cause应该是不同情况导致的腰部肌肉无力
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