家有乳糖不耐的请进来

试试用lactose free的milk自己做酸奶,做kefir。


kitty2 发表于 2022-08-16 09:22

做Kefir用正常全脂牛奶就行,不要用ultra-pasteurized 的,那个会杀死益生菌。 全脂牛奶做成kefirs 以后就没乳糖了。