花花朵朵
头像
上校
  • 上校
  • 4025
  • 4
  • 4386
  • 0
  • @2013-12-26
发表于:2022-08-17 19:50|只看TA
字体大小:T|T

对我来说24比较难,要控制饮食一段时间才能做到,生孩子以前也没那么细。平时能维持25左右,没什么经验,就是基因,肉都往大腿和屁股上长。当然也不能太胖,胖十几磅腰肯定也是会变粗的。
0
Advertisement
sakura_wind
头像
大校
  • 大校
  • 13163
  • 16
  • 18139
  • 0
  • @2011-06-07
发表于:2022-08-17 19:51|只看TA
字体大小:T|T

很难,尤其是正面看还好,侧面看以前的扁身变圆身,很打击。。。

1
Advertisement
amberhoho
头像
大校
  • 大校
  • 14344
  • 17
  • 14378
  • 0
  • @2011-01-08
发表于:2022-08-17 19:54|只看TA
字体大小:T|T

回不去了 虽然通过锻炼节食马甲线什么的都有了,生育导致rib cage变大了,怎么可能回去。

3
meidong20
头像
上士
  • 上士
  • 1321
  • 1
  • 2135
  • 0
  • @2020-08-24
发表于:2022-08-17 20:19|只看TA
字体大小:T|T

Russian twist. No side plank。刚学的。练了一周,目测有效

0
Advertisement
Jaelynleaf
头像
大校
  • 大校
  • 8502
  • 10
  • 9145
  • 0
  • @2020-06-18
发表于:2022-08-17 20:19|只看楼主
字体大小:T|T

把你的标准改一改


verayao 发表于 2022-08-17 19:44

我倒是很想改的呀,

现在的成衣开始偏小

不仅胸围开始偏小

腰围,臀部也是偏小走

一般腰围24-25,

臀部就30,31了

裙长37-40

怎么套得进

除非你个子够高

放宽衣长

今儿试了几件

都不是裙子裤子太长

就是腰围出问题


0
Jaelynleaf
头像
大校
  • 大校
  • 8502
  • 10
  • 9145
  • 0
  • @2020-06-18
发表于:2022-08-17 20:22|只看楼主
字体大小:T|T

Russian twist. No side plank。刚学的。练了一周,目测有效


meidong20 发表于 2022-08-17 20:19

哦,明早试试去,两百个吗?

我做过波比跳,每天300下,

做了两个月,腿膝盖又不行了

放弃

0
Jaelynleaf
头像
大校
  • 大校
  • 8502
  • 10
  • 9145
  • 0
  • @2020-06-18
发表于:2022-08-17 20:23|只看楼主
字体大小:T|T

回不去了 虽然通过锻炼节食马甲线什么的都有了,生育导致rib cage变大了,怎么可能回去。


amberhoho 发表于 2022-08-17 19:54

可是那些星们是怎么回事儿?

0
tidewater
头像
大校
  • 大校
  • 34239
  • 43
  • 38469
  • 0
  • @2005-08-13
发表于:2022-08-17 20:24|只看TA
字体大小:T|T

经验就是基因,基因就是最下面一对肋骨的大小。


不要问我是怎么知道的,有个算法叫触觉三围图像重建算法。

0
Advertisement
nodeer2021
头像
少尉
  • 少尉
  • 1660
  • 2
  • 1673
  • 0
  • @2021-06-15
发表于:2022-08-17 20:50|只看TA
字体大小:T|T

生完马上用束腹带啊

0
Advertisement

回复贴子