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michellesade
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发表于:2022-08-18 21:28|只看楼主
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Costco好逛好买 但这10种食物 专家不建议购买

好市多 (Costco)应有尽有,是许多人喜爱购物的地方。周静芝/摄影

好市多 (Costco)应有尽有,是许多人喜爱购物的地方。周静芝/摄影


没有人不喜欢好市多 (Costco),那里应有尽有,有让你吃得健康的鸡胸肉和大包装的坚果,当然也有些货架上的食物吃了不是那么健康。在好市多购买大包装食物的确可以省些钱、而且可以吃得更建康;但好市多也有些美味、但有碍健康的食物,例如烘焙食品。


每个人都可以有自己对食物的喜好,尽管去享受它们带来的乐趣。但如果你正实行某项健康计划,也正想前往好市多购物,那么以下这些食物还是少碰为妙。


1. 肉桂卷


「这款肉桂卷(Cinnamon Pull-Apart Roll)最大的问题是,份量太大,而且不能零买」,任职健康研究机构RDN的丽莎杨 (Lisa R. Young) 博士这么说。「一次得买12个,等于鼓励消费者多吃,而且又是高糖、高脂肪、高热量,最好是两个人分享一个」。


2. 马芬


这是另一款可以掰开和朋友家人分享的食物,杨博士说,这款马芬(Muffins)大到相当于吃下4-6片面包,而且一个的卡洛里高达500卡,超出一般人的想像。


3. 科克兰鸡卷


「鸡肉最好是自己烘烤」,杨博士表示,「加工肉类特别不健康,而且和癌症等长期疾病有关,它们经过特殊加工,不像自家烹煮的那么健康。」杨博士进一步解释说,「这款冷冻鸡肉卷(Kirkland Signature Chicken Bakes),饱含来自各种起士的脂肪,热量过高又过咸。」


4. 营养谷物能量棒


「别被这款能量棒(Nutri Grain Bars)给骗了!」杨博士说,「它不像人们所想的那么健康,加上大包装容易让人吃得过量。这款能量棒纤维含量不高,而每根的含糖量却有3茶匙。」


5. 煮熟的起士通心粉


这款煮熟的起士通心粉(Pre-Made Skillet Mac and Cheese)实在很方便!和传统的起士通心粉一样,这道菜含有两种不利心血管健康的成分:饱和脂肪与钠。RDN的研究员米亚辛 (Mia Syn) 说,「最好把它的成分牢牢记住,这点非常重要,虽然起士同时也含有有价值的营养,例如蛋白质、钙、维生素D和卵磷脂。」


6. 小吃部卖的热狗


这款热狗(The Food Court Hotdog)尽管吃起来确实不错,也够便宜,但偶尔吃吃就好。米亚辛说,「虽然好市多招牌热狗广受欢迎,但因为热狗是加工肉类,含过量的饱和脂肪和钠,偶尔在特殊的场合吃吃就好。」


7. 巧克力洋芋片


「和一般洋芋片不一样的是,这款巧克力洋芋片(Chocolate Covered Potato Chips)虽然稍微小些,但加上巧克力,让它的卡洛里、脂肪和糖都偏高」米亚辛说,「和传统洋芋片一样,这款零食很容易一片接一片放入口中,所以最好把它的成份与糖、饱和脂肪的用量记在脑子里。」


8. 科克兰冷冻义式腊肠披萨


这款冷冻义式腊肠披萨(Kirkland Frozen Pepperoni Pizza)既咸又容易让人发胖,因为是薄皮,所以每个人约可吃下四分之一多。建议一次只吃八分之一,最好搭配沙拉或蔬菜一起食用。


9. 冷冻威灵顿牛肉


「若要吃得健康,这道牛肉料理就不该出现在购物清单上,「冷冻威灵顿牛肉(Frozen Beef Wellington)也含有高量的饱和脂肪和钠」,吉南.巴纳 (Jinan Banna) 博士说,「这两种成分都是需要适度节制,以免增加罹患心血管疾病的风险。」


10. 煮熟的培根


煮熟的培根 (Pre-Cooked Bacon)确实很方便,但巴纳博士说,「值得注意的是它同样含有饱和脂肪与钠,须注意摄取量、谨慎食用。这类加工肉类一向被认为与一些慢性病有关。」


好市多癌症蛋白质

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temphan
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发表于:2022-08-19 01:49|只看TA
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除了hotdog,其他东西从来没想过要买

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littlesea
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发表于:2022-08-19 14:53|只看TA
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这么多不健康食品

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starry.night
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发表于:2022-08-19 14:55|只看TA
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难道不是所有的Muffin、肉桂卷、甜的过分的甜品都不吃为好?不管是不是Costco的、

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sunnyme
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发表于:2022-08-19 15:52|只看TA
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难道不是所有的Muffin、肉桂卷、甜的过分的甜品都不吃为好?不管是不是Costco的、


starry.night 发表于 2022-08-19 14:55

而且给的原因是份量太大😂😂笑死了

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Tink
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发表于:2022-08-19 18:12|只看TA
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只买过一次两三种

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发表于:2022-08-19 21:17|只看TA
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非常搞笑。这些都是食物本身的特点,和costco一毛关系没有
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