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ivoryzz
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发表于:2022-09-12 10:37|只看楼主
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周末跑了3。5 迈 40分钟

好久没有有氧运动了。医生说马工久坐容易缺氧,尤其我提到偶尔会头晕的症状。跑完感觉特好。我女朋友周二过来我要好好的伺候她。

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bbcc
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发表于:2022-09-12 11:30|只看TA
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你是跑跑走走吗,要是一直跑的话,3.5迈应该30分钟就可以完成。

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ivoryzz
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  • @2017-11-29
发表于:2022-09-12 13:35|只看楼主
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回复 2楼bbcc的帖子

我整个夏天没跑 体力下降了。30分钟连续跑不下来。户外是不是也比跑步机稍微费劲一点?

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wenxuecity0824
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发表于:2022-09-12 20:41|只看TA
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再多动动,会越来越好的。

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思无邪丶
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发表于:2022-09-15 04:02|只看TA
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坚持就是胜利啊

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tastycakes
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发表于:2022-09-15 13:13|只看TA
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贵在坚持。。。 我坚持天天跑步大概不到一个月就有明显的效果。

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ABC小阿呆
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发表于:2022-09-23 04:02|只看TA
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我也是最近频率和你差不多

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