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angel115520
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少尉
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  • @2019-02-28
发表于:2022-09-19 21:08|只看楼主
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这里有人不吃晚饭减肥的吗

“吃动两平衡”太重要了,我以前试着不吃晚饭,后来长期那样把肠胃搞坏了


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Bugwifeddj
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  • @2019-07-31
发表于:2022-09-19 22:10|只看TA
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可以少吃多餐,不吃不行,对身体不好

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bh_833
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  • @2017-05-08
发表于:2022-09-19 22:42|只看TA
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今天说不吃某餐不行,明天又说断食增加寿命增强免疫,类似研究层出不穷
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danny99star
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  • @2006-06-08
发表于:2022-09-21 15:42|只看TA
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晚餐我试过一回,给饿坏了。凌晨三点儿饿醒吃东西!

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cheey7
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  • @2015-06-07
发表于:2022-09-22 03:22|只看TA
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肠胃不好的人 一定要吃米饭,少吃就好,蛋白质再吃够,不然脾虚就来了

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ddon
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  • @2014-06-25
发表于:2022-09-23 20:12|只看TA
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各人体质不同,没有适用于所有人的方法,自己合适的就是好方法。

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ddon
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  • @2014-06-25
发表于:2022-09-23 20:13|只看TA
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16+8轻断食不少人用,有反应很好的。

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