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kevinmama
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  • @2021-03-14
发表于:2022-09-20 23:05|只看楼主
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请问有什么可以减臀部和大腿赘肉的方法

悲催的梨型身材,上身看上去都是排骨,但臀部和大腿还是一堆的赘肉,上身穿最小号,下身要穿中号甚至大号。现在想想都是中学久坐养成的这种身材。中学上的类似衡水中学这种学校,早上7点上课,上到晚上10点半,一节又一节的课,完全不让人动,脂肪下半身堆积。现在看看我的孩子们,每天打打球,游游泳,身材很匀称,完全没这个问题。想问大家有什么减臀部和大腿赘肉的方法? 上次问了个美容的医生,他说可以抽脂,我有点不敢。

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少校
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  • @2020-02-03
发表于:2022-09-20 23:06|只看TA
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有一种自上而下的运动方法

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lalawawa
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发表于:2022-09-20 23:09|只看TA
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骑自行车也许可以,但是需要很大的运动量

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爱游泳的猫
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发表于:2022-09-20 23:18|只看TA
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这是我想要的体型

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masterdula
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发表于:2022-09-20 23:20|只看TA
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骑自行车也许可以,但是需要很大的运动量


lalawawa 发表于 2022-09-20 23:09

这个真的是要坚持才行,需要的运动量有点大

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oldbear1
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发表于:2022-09-20 23:20|只看TA
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跟你娃做一样的运动,打打球游游泳


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mylittle9
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发表于:2022-09-20 23:28|只看TA
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Youtube上随便一搜,都是瘦大腿 ,练翘臀的。


随便找一个跟着做,只要坚持都有效。


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kevinmama
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  • @2021-03-14
发表于:2022-09-21 00:14|只看楼主
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这是我想要的体型


爱游泳的猫 发表于 2022-09-20 23:18

为什么想要这种身材,自己感觉难看死了

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kevinmama
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  • @2021-03-14
发表于:2022-09-21 00:16|只看楼主
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跟你娃做一样的运动,打打球游游泳



oldbear1 发表于 2022-09-20 23:20

现在光打球游游泳感觉不太管用啊,已经是梨子体形了,需要做点针对性的运动

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oldbear1
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发表于:2022-09-21 00:19|只看TA
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现在光打球游游泳感觉不太管用啊,已经是梨子体形了,需要做点针对性的运动


kevinmama 发表于 2022-09-21 00:16

你太心急了,坚持个一两年吧

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