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echoben
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发表于:2022-09-26 10:59|只看楼主
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后背怎么塑性

健身一段时间,发现背部还是有不少肥肉堆积,请教健身达人如何有效快速的给后背塑型。如果有链接的话,烦请尽情甩给我。谢谢。

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tinachung
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发表于:2022-09-26 12:00|只看TA
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先cut体脂吧

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tastycakes
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发表于:2022-09-26 12:15|只看TA
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有的人脂肪堆积在背部,试试这个

https://www.youtube.com/watch?v=BHUpEs9LA-U&list=LL&index=35&t=409s

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echoben
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发表于:2022-09-26 20:43|只看楼主
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回复 3楼tastycakes的帖子

多谢多谢,赶明试试看,效果好的话,减肥成功的话我会回来报告的。:)

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Eminemer
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发表于:2022-09-27 00:21|只看TA
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对 要先减脂

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Bugwifeddj
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发表于:2022-09-27 22:46|只看TA
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先减脂

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Chowhound
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发表于:2022-09-28 04:29|只看TA
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刷脂吧,我最近在弄

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wenya
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发表于:2022-09-28 13:45|只看TA
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怎么刷脂?

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deasea
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发表于:2022-09-29 08:30|只看TA
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搭车问一下,怎么减脂效果好
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tastycakes
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  • @2015-02-20
发表于:2022-09-29 10:12|只看TA
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刷脂没有什么捷径,就是少吃,多练(有氧)啊。

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