看大家讨论刷酸，其实去年也尝试了一阵，但是无感就没坚持下来。被这个mm说的我又心动了，想趁冬天来了再试试，但是大家都是只言片语说到了刷酸怎么好，能否给个完整的skincare routine加上使用的产品？

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同意mm说年轻的时候一般护肤就可以，但是30以上还是建议上低浓度的a酸a醇，不要在所谓大牌上浪费金钱和感情了。

这要到了34+就可以开始高浓度刷酸，到50岁+没皱纹斑点很容易做到。

我走了一些弯路，高浓度刷酸过程有点痛苦，但是效果绝绝子。

爱慕忘机 发表于 2022-09-15 14:05

我用的：https://selfcarestacking.com/blog/f/safe-skin-care

同感兴趣。30+ 敏感肌肤可以刷酸，早C晚A吗？

thanks. mark mark

我是看YouTube上Dr.Grace的视频入坑刷酸刷醇的，个人感觉她介绍的产品都是实惠又安全，用过以后皮肤毛孔明显缩小了，肤色也亮些，感兴趣的话可以跟她学着弄
SFRong 发表于 2022-10-03 16:29

她不是牙医么。。。

同问 谁能给我一个单子照着做

不理解为啥要给一个完整的清单，每个人都有自己建立耐受的过程，每个人的肤质也不一样年纪也不一样

如果没有刷酸经验的就老老实实从Elizabeth arden的粉胶和murad 绿瓶系列开始。这两个算是公认温和有效，适合所有人的（我大油皮我闺蜜沙漠干皮都觉得两个ok）

就算这样，我也喊我闺蜜一开始murad绿瓶从混合面霜开始，以防止不耐受（沙漠干皮或者敏感皮要极端注意，这种人群我是不会轻易鼓励她乱刷的）

等有经验了，再去捣鼓进阶产品。脸是自己的，研究也要自己做，乱刷酸毁了皮肤屏障是要花很久的时间才能养回来的。

见有人点赞，容我继续啰嗦几句

不知道自己适合什么浓度就从最低的两种刷起。如果本身是中性偏干，还敏感，就要极端注意了，一开始可以减少用量，或者隔几天搽，同时搭配烟酰胺和玻尿酸来镇定皮肤（缓和a醇的力道）。不要第一天搽完觉得没事，第二天继续，第三天可能就出事了，我关注的一个美妆博主就是这么出的事，而且人家本身就已经有刷酸基础了，只是在进阶更高难度的产品。所以一开始对新产品要保持足够的耐心，保守一点是好事。

对自己的皮肤有足够的了解了，可以适当作一下，但还是需要走走停停，观察反馈的。一旦翻车，是至少需要一个皮肤周期来调理皮肤的，如果我没记错，好像是28天？