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发表于:2022-11-10 11:02|只看楼主
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求推荐练腹部的视频,要求强度大的

求推荐练腹部强度大的视频。强度小的没效果。谢谢

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发表于:2022-11-10 11:09|只看TA
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求推荐练腹部强度大的视频。强度小的没效果。谢谢


sinianmm 发表于 2022-11-10 11:02

放块大石头在腹肌上

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划船机

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yoga_lin
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帕梅拉早期的
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阿宇
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X腹肌撕裂者

这个你能跟上,我都算你牛逼...

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malenazou
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发表于:2022-11-10 15:28|只看TA
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你只是想练腹肌,还是想把腹肌给秀出来?如果是后者,练啥都不如少吃来得有效,练啥你不少吃都无效。

最后编辑malenazou 最后编辑于 2022/11/11 10:43:52
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sinianmm
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发表于:2022-11-12 15:15|只看楼主
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回复 4楼yoga_lin的帖子

谢谢,有视频吗?

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sinianmm
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发表于:2022-11-12 15:16|只看楼主
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回复 6楼malenazou的帖子

练腹肌,把腰部赘肉搞掉

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sinianmm
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发表于:2022-11-12 15:16|只看楼主
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回复 5楼阿宇的帖子

谢谢你,能给个视频吗?

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sinianmm
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发表于:2022-11-12 15:21|只看楼主
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回复 4楼yoga_lin的帖子

你说的是Pamela Reif ? 我有她的视频。做她那个10min sixpack workout.

不知道每天训练强盗应该多大比较好。

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