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me2me2
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发表于:2022-11-12 15:05|只看楼主
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廉价蛋白质的苦恼: 煮鸡蛋吃多了容易放屁怎么办

外面好多养生专家,帖子发这里比较合适:


请问各位煮鸡蛋吃多了容易放屁怎么办?

胆固醇的迷思已经破解,但是实际问题有点麻烦,鸡蛋里含有硫化氢和蛋白质,蛋白质分解容易形成氮气,于是放屁会很臭。


廉价蛋白质的苦恼,怎么破?有什么替代方案吗

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smile1234
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发表于:2022-11-12 16:49|只看TA
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鸡蛋是很好的蛋白质,不廉价。可该为蒸蛋羹如果不闲麻烦的话。


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emmajwan
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发表于:2022-11-12 18:53|只看TA
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不吃蛋黄?

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发表于:2022-11-13 02:06|只看TA
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鸡蛋是很好的蛋白质,不廉价。可该为蒸蛋羹如果不闲麻烦的话。



smile1234 发表于 2022-11-12 16:49

鸡蛋羹更容易消化吗

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Indulge
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我也是 都不想吃了

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me2me2
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发表于:2022-11-13 12:43|只看楼主
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鸡蛋是很好的蛋白质,不廉价。可该为蒸蛋羹如果不闲麻烦的话。



smile1234 发表于 2022-11-12 16:49

谢谢 我这两天蒸鸡蛋羹吃2个, 煮2个,貌似好一点,还在观察,就是鸡蛋羹必须多加1g盐

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me2me2
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发表于:2022-11-13 12:44|只看楼主
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不吃蛋黄?


emmajwan 发表于 2022-11-12 18:53

哎 那就有点儿难以下咽 有吃蛋白的好办法吗?我看有人说有蒸蛋白面包,是把蛋白浇到面包上蒸吗?

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auroraed
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发表于:2022-11-15 00:49|只看TA
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蛋黄好消化 蛋白不行

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lvnotlu
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发表于:2022-11-22 13:56|只看TA
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煎成鸡蛋饼?

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malenazou
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发表于:2022-11-22 14:34|只看TA
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蛋白质吃多了都会有这个问题,和你是不是吃多了蛋没关系。健美达人共同的烦恼,忍着呗。
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