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kitty2
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发表于:2022-11-21 13:51|只看楼主
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🙏🙏💪💪holiday season来了,不求减重, 只求维持的有吗

天冷, 日短,大餐多, 零食更多,往年都得胖几磅😓😓


今年要是能维持就好了


大家都用什么妙招?

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monkeybig
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发表于:2022-11-21 14:04|只看TA
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天冷, 日短,大餐多, 零食更多,往年都得胖几磅😓😓


今年要是能维持就好了


大家都用什么妙招?


kitty2 发表于 2022-11-21 13:51

戴上血糖sensor,看着数字不好看自然就不那么放肆了:)

对了mm,你别的帖子里说sensor可以用手机读,省了reader/monitor的钱。你用的是FreeStyle Libre的sensor吗?iphone可以读吗?用的是哪个free的app读?

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kitty2
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发表于:2022-11-21 14:12|只看楼主
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戴上血糖sensor,看着数字不好看自然就不那么放肆了:)

对了mm,你别的帖子里说sensor可以用手机读,省了reader/monitor的钱。你用的是FreeStyle Libre的sensor吗?iphone可以读吗?用的是哪个free的app读?


monkeybig 发表于 2022-11-21 14:04

是FreeStyle Libre的sensor,iphone可以读,用的是它家自己free的app, 不过戴这个不能维持体重, 肯定会减重!!

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老夜猫子9
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发表于:2022-11-21 14:27|只看TA
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我现在就在为这个目标每日打卡呀。去年的经验证明,不控制的话,裤子要加2+号。

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kitty2
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发表于:2022-11-21 15:05|只看楼主
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我现在就在为这个目标每日打卡呀。去年的经验证明,不控制的话,裤子要加2+号。


老夜猫子9 发表于 2022-11-21 14:27

跑去看了眼, 其实你把芒果干扔了就没事了。我Costco买过一包巨大巨大的菲律宾芒果干,甜的娃都不肯吃,我不想浪费,凑合着做了几次糯米饭,用了不到二十分之一,让老公拿他公司里放咖啡间里,他不肯,最后也是扔掉了。

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老夜猫子9
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发表于:2022-11-21 19:27|只看TA
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我对缺德舅家的辣芒果干上瘾10多年了,以前一周干好几袋,现在2周一袋,就算克制了。在吃的方面,我的自控力很差,一般都要过足瘾了才能放弃。现在已经放弃了很多加工食品了,包括可乐,奶茶,果汁,薯片,一般品牌的巧克力,方便面,瓜子,月饼,一般的蛋糕,😂 这些年一直都在过瘾。

说白了就是动力不足,一直佛系。

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旧时光
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发表于:2022-11-22 03:09|只看TA
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饿就吃 不饿就不吃

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还有吃零食就白天吃 晚上不吃

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发表于:2022-11-24 17:50|只看TA
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只求控制的我,只要管住嘴,不运动也不会增重很多。


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yanjiaodelei
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发表于:2022-11-25 06:47|只看TA
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只要不涨就好了,都不敢奢求能减
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