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lilly778
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三等兵
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  • @2022-09-14
发表于:2022-11-22 04:01|只看楼主
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健身小白必备装备有哪些

打算抽时间去健身房锻炼一下,主要是想塑性。我健身小白去健身房的话要买什么装备呀?我看到网上有攻略说买助力带、大水壶、蛋白粉、健身包、健身服、健身手套。我就想知道这里面哪些是必需买的,哪些是比较鸡肋喔


还有一个很重要的问题:大家健身有请私教吗?健身小白一定要请私教吗?

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evangelinee
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上士
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  • @2019-01-29
发表于:2022-11-22 07:10|只看TA
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请段时间先入个门

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malenazou
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发表于:2022-11-22 08:59|只看TA
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你这是举铁还是去做有氧?你一开始不要买那么多,就是运动衣运动鞋穿着头发扎好带上水壶就行了。如果是举铁再多带一副手套。健身了一段时间你自然而然根据需要知道要加哪些东西。 如果你是举铁,我建议是请个教练。纯练有氧没必要教练,当然不差钱的就上,不会比不请差到哪里去。
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Struggle
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中尉
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  • @2019-04-28
发表于:2022-11-23 03:17|只看TA
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塑性就要上力量了

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