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绿葱
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发表于:2022-11-23 12:38|只看楼主
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想买筋膜枪

黑五要来了, 觉得只有筋膜枪这颗草可以拔一拔。

costco的sharp image在减价, 有用过的同学吗? 记得这里有人推荐过一个R开头的牌子, 我也没记住具体名字。

诚谢各种建议

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xiaoyagaga
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发表于:2022-11-23 13:00|只看TA
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这个我有,当时肩胛骨疼,医生有建议打封闭针,又说我可以不打,因为我手在后背互相可以牵到,知道我说的姿势是吧。我选择没打封闭针,针对肩胛骨锻炼,这个筋膜枪也是那个时候买的,有缓解疼痛作用。也就在那个时候每天用,后来好了不疼了,束之高阁没用过了。

买这些工具的关键是你用不用?能用上的就是好东西。

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frankiefrank1
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发表于:2022-11-23 13:04|只看TA
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我 有, 好用. Costco的有点大, buy theragun mini

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charmaine2
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发表于:2022-11-23 13:19|只看TA
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我打球每天用, 我买的renpho portable

最后编辑charmaine2 最后编辑于 2022/11/23 13:22:12
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冰西瓜
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发表于:2022-11-23 13:23|只看TA
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我是sharp image送礼,自己用 theragun pro.

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Lani123
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发表于:2022-11-23 13:36|只看TA
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颈椎后面那根筋疼了好几个月啦,不知道这个筋膜枪有没有用?请知道的童鞋告知,多谢啦🙏

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xiaoyagaga
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发表于:2022-11-23 14:06|只看TA
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颈椎后面那根筋疼了好几个月啦,不知道这个筋膜枪有没有用?请知道的童鞋告知,多谢啦🙏


Lani123 发表于 2022-11-23 13:36

我建议你试一试这个,对我来说很好用,肩颈酸痛贴上一天,舒服很多。

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绿葱
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发表于:2022-11-23 15:57|只看楼主
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我是几个月前去上fitness课, 因为是第一次, 屁股和大腿后面练得狠了, 4天没正常坐下去。 去costco正好在路演, 试了一下觉得很有效。 后来被人教育,这种大强度(对我)训练之后用滚子揉揉会好很多, 所以上完课都跑到隔壁的活动中心去滚。还是会酸痛, 但1-2天就好了。


目前是一运动,右半边酸软从肩到后臀到后腿膝盖, 感觉不是肌肉问题, 像神经被压迫。估计是用不上筋膜枪的。 就是趁黑五给自己买个可能用得上的东西。

我家20年前买过一个sharp image的按摩椅, 至今都在用。

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marnifan
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发表于:2022-11-23 16:23|只看TA
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回复 2楼xiaoyagaga的帖子

请问针对肩胛骨的锻炼有链接吗?

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