老二快十岁了，还有十磅如何都减不掉。这几年也一直有健身，不过主要是瑜伽普拉提之类，WFH不喜欢在家蹦。夏天要出去度假，梦想能减个十磅。去年得了 Covid 以后一周没食欲，迅速减了四五磅，可惜后来又长回来了。发现不吃或少吃饭马上就见效，可惜怕饿忍不住。美女们有啥比较安全的可以抑制食欲的药推荐吗？想讨个捷径，轻砸。🤗

减肥针 Saxenda， 不过需要处方，或者去韩国网站买，最好咨询一下医生

不吃最容易减了，之前也是生病, 减了几磅，不过很快又回来了。

不吃最容易减了，之前也是生病, 减了几磅，不过很快又回来了。

majia_majia_ 发表于 2023-03-18 10:10

我感受是不吃是有可持续性的，就开始fasting 身体比较会挣扎会饿,过了一段时间身体适应了，想吃东西的念头还会有但是比fasting之前少很多。

药物控制食欲不了解，但是抑制胰岛素波动（禁糖加低碳水）真的会有很大帮助。还有就是好的身体状态和好的精神状态下也没有那么多食欲，因为很多时候我们想去吃东西并不是因为饿，而是因为压力激素造成本能要去减压。

饭后吃两颗苹果醋胶囊就OK了哦

天然美容减脂

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Miss2021 发表于 2023-03-23 18:54

苹果胶囊是什么？ 吃苹果可以吗？

每天喝点黑咖啡？我喝了就没有很想吃东西了

这个安全吗

这个会不会伤胃啊