全身感觉很硬，想系统学习瑜伽从何开始-第1页

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xxll123

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发表于：2023-04-21 22:09|只看楼主

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全身感觉很硬，想系统学习瑜伽从何开始

健身房的大课感觉也没人指导动作；

想去小的studio学习；

瑜伽和普拉提，哪个更适合？

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dancingsnow

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发表于：2023-04-22 09:19|只看TA

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瑜伽课不要去健身房上，专业的少。最好找yoga studio, 建议附近studio都去试试课，找到适合你的studio和老师

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linlangruth

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发表于：2023-04-22 11:17|只看TA

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我也在瑜伽和普拉提中犹豫，等建议

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tastycakes

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发表于：2023-04-22 12:22|只看TA

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学瑜伽要找专业的。你的情况可以先自己在家每天做一些很基本的stretch，这样不容易伤到。

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ladyjade

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发表于：2023-04-22 20:52|只看TA

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油管上找Tom Merrick，flexibility不是一定要瑜伽

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maryljb

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发表于：2023-04-23 02:31|只看TA

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可以看看YouTube上很多视频不错的

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mortal

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发表于：2023-04-23 03:03|只看TA

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只要不是太硬我觉得都可以学慢慢来

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budaowongf

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发表于：2023-04-25 13:15|只看TA

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到gym 上课会很有帮助， gym 里会有各种level 的class

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猪猪妈

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发表于：2023-04-25 16:11|只看TA

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copower yoga 有各种不同程度的瑜伽课。有热瑜伽，瑜伽朔型等

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旧时光

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发表于：2023-04-26 03:37|只看TA

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到gym 上课会很有帮助， gym 里会有各种level 的class

budaowongf 发表于 2023-04-25 13:15

这个可以

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