来美国很多年，人到中年，发现身边的朋友越来越少，与老公关系不和，孩子各种操心，经济压力大，父母岁数大了远在中国却无能为力。 对老公已经不抱希望，他不是那个可以相互扶持一生的人，现在只是室友凑合过日子。没有人诉说， 很怕将来一个人孤独终老，怎么办？如何能让自己内心充实起来？

心境差不多。我的解决方案是专注做自己的事业，赚很多钱，孩子上大学的那天就是我拎包走人重获新生的那天，不需要再跟任何人解释。现在起公司和房产都放在孩子名下。和老公一起管理。将来我再开一个。

祝你也早日找到自己的解决方案。

抱抱楼主。。。

楼主没事的时候可以多听听心经，可以平复一下焦虑的心情。这个反正对我很有用，这个世界是不是真的都不一定呢，之后就会发现纠结的事情真的是庸人自扰。

再就是多出去走走，运动运动，晒晒太阳，心情会变好。再就是发展一些爱好,我最近就爱上了森林徒步，走到微微出汗，心情特别好。

还有就是生死之外无大事，到老了嗝屁的时候，回首这一生，很多事情都微不足道。

总之就是，以后的事情还那么远呢，想那么多干嘛，活在当下就好。

握手，谢谢mm. 我是一个对情感有需求的人，可是老公给不了，我自己又常常感觉内心空虚和孤独，这种感觉在遇到困难的时候就会被放大以致影响工作和生活。我不知道这种孤独空虚的感觉是不是与生俱来的，反正让人觉得很难受。

要向内寻找，向外永远找不到。

体验大自然，跟自己待在一切，让头脑慢下来、聆听内心的声音

回复 6楼tomjust的帖子

是的这是症结所在，我也意识到自己的情感需求向外似乎很难找到，即使有也是很脆弱。所以我很羡慕那些内心强大的人，如何向内寻找可否具体说一说。

You are not alone

回复 6楼tomjust的帖子

是的这是症结所在，我也意识到自己的情感需求向外似乎很难找到，即使有也是很脆弱。所以我很羡慕那些内心强大的人，如何向内寻找可否具体说一说。

公用马甲38 发表于 2023-06-02 05:35

增加自己的体验和感受，比如冥想和瑜伽，静不下心来做这些的话，那就在每天的生活中修行。

比如每天做一件从来没做过的事：家附近从来没溜达过的地方；没尝试过的食物；没交谈过的陌生人；甚至左手拿筷子；新发型新的穿衣风格；从前不感兴趣的电视或书；从没讲过的笑话或做过的鬼脸；习惯穿鞋先穿左脚的话，那我今天要先穿右脚。

慢慢增强自己的flexibility ，扩大自己的生存空间（精神和身体上），跳出惯性思维，训练自己从新的角度看问题

上网找个精神伴侣，孩子大了可以离婚！