两个娃有断断续续的camp,在家时间还是挺多的。有的camp 是online的。 有啥快餐他们能自己热了吃吗？也不太想他们开很多明火。还是不放心万一他们忘记关火危险。

下面这种我买过娃还挺喜欢，还有Costco 的那个鸡块。因为平时不太买冷冻速食食品，不知道还有没有其他味道可以的推荐？

可以点送上门的外卖。还好吃些，这些冷冻的，没几个好吃的。

Chicken salad sandwich.

都已经是teen了，应该自己可以照顾自己和家人了吧。我们家的留牛排，土豆就行。都是生的哈。如果我是你，我就安排他们轮流给家人做饭。一个暑假下来，肯定练出来了

冷冻pizza加pbj，标准美国小孩儿的吃法

grocery store有很多这种半成品食物啊

我家娃下面条很好吃，浇头一般是鸡肉猪肉片什么的煎煎，放点蔬菜。他还喜欢grill牛排之类的，蛋炒饭也做的好吃， cheese deli meat 三明治，Costco的cheese pasta煮一煮也吃

我家teen 天天意面

沙拉+白煮蛋/煎蛋+烤面包

各种三明治吧，事先买好材料， 各种肉类，蔬菜和酱料搭配可以做出很多不同三明治。

周末用高压锅炖好一大锅酱牛肉酱猪肉。每天切一盒放冰箱里让他们取用。

夏天水果smoothie ,健康又饱腹。冷冻的草莓黑莓+菠菜或者kale +苹果香蕉随意+苹果汁和酸奶。有个好用的vitamin就可以孩子自己操作。