我现在的护膝特别紧，跑步带着感觉腿抬起来都费劲，求推荐一个带着舒服且能有效保护膝盖的护膝，多谢！

我一直用Ezy, 松紧自己调节就好：https://amzn.to/3OzK7yJ

.

不知道跑步，快走和一般的锻炼肯定是可以用的，要不关节不舒服。

正常健康的膝盖跑步的时候是不需要护膝的。

.

护膝没啥用。 鞋非常重要。