这两个例子里的孩子都是17/8岁左右的男孩,以前好好的,怎么突然就heart failure了呢?是不是练习跑步对心脏不是很好.

https://www.gofundme.com/f/8tqzy-please-help-josh-run-and-climb-again

https://www.vnews.com /mascoma-track-athlete-josh-park-receives-heart-transplant-50729965

年轻人得心梗的原因，多是激烈运动、过度劳累，引发应激反应，导致血管痉挛。

反正，要知道自己的limit, 不要死撑。我不是年轻人，但每年心电图都正常。

注意热身，多喝水或电解质，天气太热太冷都要保护好。一旦有不舒服症状，缓慢停下，注意当时路况，尽量告诉周围人“ help” 看看是否需要帮助打911 或者干嘛。 我去健身房只有我一个人的时候绝对不拼尽全力（70%就可以）悠闲而又能控制速度的运动；外面跑的时候不跑偏僻地方。

我一位前同事，平时热爱运动，踢足球，上周末运动时突发脑梗，抢救到9月12日撒手人寰。47岁。

我最近开始健身有个体会，同一个人每天的身体状况太不一样了，睡眠，饮食，心情还有环境各方面都是直接影响身体状态。有的时候轻松跑个十公里意犹未尽，有的时候跑一公里已经很有负担了。我是时不时看看心率，绝大部分时候当然是没问题，有一次就很慢的速度也感觉有点累，其实也不是很难受，但一看心率居然飙到180，赶紧就停了。我当时就想，会不会有些人觉得自己经常运动或者身体很不错，太过自信，就算出现一点点不舒服也想扛过去，然后就跨过了什么临界点出大问题了。

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这方面的研究和报道挺多，只是很多人没有关注过。

年轻运动员大量猝死，是新冠疫苗普及以后特有的现象。

参考一个链接，类似报道不少，用关键词能查到很多猝死数据和研究

https://classic-blog.udn.com/Uni127/174237180

没觉得，我跑步太多年了，从来没有心脏不适过，而且心率很稳定。我爱跑步，也为跑步受过伤，做了许多自我调节才到现在的游刃有余，跑步对我的身体健康精神状态帮助太大了，其实我选择不打新冠疫苗，就是为了还能继续跑步，我身边许多跑友在打好疫苗后就真的不太能再跑了，心脏受到蛮大的伤害。

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