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dbhhl

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发表于：2023-10-02 16:12|只看楼主

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人到中年，吃这几种蔬菜居然这么容易发胖！

正在减重的朋友们注意啦，最新研究表示：吃错蔬菜“可能会让你在中年发胖”：研究表明，每天多吃 100 克土豆、豌豆或玉米可能会使你的腰围增加近 6 磅。

新研究表明，吃错蔬菜可能会让你在中年时体重增加。多吃豌豆、甜玉米和土豆的人，比那些吃西兰花、胡萝卜和菠菜等非淀粉类蔬菜的人更容易发胖。

与此同时，研究发现，改吃高纤维——例如全谷物和苹果和梨等水果——也可以减少中年发胖的影响。

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weiyixia

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发表于：2023-10-02 16:13|只看TA

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说白了就是吃的太多了。

14

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host

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发表于：2023-10-02 16:16|只看TA

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土豆是沉甸甸的淀粉。

9

territerri

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发表于：2023-10-02 16:26|只看TA

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土豆不算蔬菜吧

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dingdang8467

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发表于：2023-10-02 16:55|只看TA

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天哪那啥也别吃了。

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hmitsui

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发表于：2023-10-02 16:57|只看TA

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中年也太郁闷了，什么都要开始控制

4

Pangpang

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发表于：2023-10-02 16:58|只看TA

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土豆玉米可以当主食吃

也就是吃了就不能再吃米面了。。。

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frankingcn2

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发表于：2023-10-02 16:58|只看TA

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别吃饱，每顿七分饱，晚饭尽量少吃或者不吃。

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mabaole

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发表于：2023-10-02 17:02|只看TA

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别说这些食物本事了，里面给了多少所谓高科技让人没法享受食物。简直就是：工作，不吃饭！

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sweetapfel17

三等兵

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发表于：2023-10-02 17:53|只看TA

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回复 1楼dbhhl的帖子

这些都是高carb的食物，多吃的话，肯定会超过一天所需要的calorie

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