减肥好难啊

感觉瘦的时候反而会很克制很有自制力，努力维持，到点就不吃东西了，喜欢瘦带来的快乐。但是一旦胖了一点，就开始破罐子破摔了，直接不上称了，各种零食随便吃不忌口。而且只有心情好的时候才有心情减肥，一旦工作很忙很累就没法不吃点好的靠食物获得一些安慰

一样一样

所以就是要强迫自己每天上称每天记录体重

一样一样

每个人的难点不一样，我觉得减肥好容易，管住嘴，迈开腿，我的体重一定往下掉。我觉得学习好难啊！记忆力不好，学啥都记不住！越是难越不想学，破罐子破摔！

所以就是要强迫自己每天上称每天记录体重

asvs 发表于 2023-11-20 00:01

每天称也不行啊 越称越焦虑

工作太忙太累不是到家就像睡觉，吃什么吃啊

说到底还是不忙，我每天5点半起床，6点20出门，7点开始干活不带停的，5点下班。早饭午饭凑合吃一点，晚饭外卖或者简单弄点吃的，陪孩子玩一会儿做个作业啥的洗洗睡了，能保持体重不跌就不错了

工作太忙太累不是到家就像睡觉，吃什么吃啊

说到底还是不忙，我每天5点半起床，6点20出门，7点开始干活不带停的，5点下班。早饭午饭凑合吃一点，晚饭外卖或者简单弄点吃的，陪孩子玩一会儿做个作业啥的洗洗睡了，能保持体重不跌就不错了

吃鸡蛋 发表于 2023-11-20 00:09

工作压力大就想暴食啊，每个人不一样不要judge

所以要把肥扼杀在萌芽状态，不要想着攒到一起再减！

每天称也不行啊 越称越焦虑

树洞majia1234 发表于 2023-11-20 00:08

就是要用焦虑来逼迫自己控制进食。