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发表于:2008-10-29 17:08|查看全部
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早起醒来腰背疼痛

我一样腰背疼。我的理疗医生说,开始疼得头一个月用冰敷,然后热敷。我现在如果晚上疼得睡不好的话就用热敷,早上起来会好很多。我睡硬不板床两年了,睡一晚席梦思症状就加重。有时间按摩也是很好的。
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发表于:2008-10-29 18:16|查看全部
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以下是引用twomix在2008-10-29 17:14:00的发言:

xiaoya请问你冰敷是是什么时候敷呢?早上起来还是晚上睡前?


冰敷可能只对刚刚开始发生病痛有点作用,感觉痛得时候都可用用冰敷。我是晚上睡觉之前用的,不过现在用的都是热敷,就是拿个热水袋垫在背上,稍微侧卧。还有我costco买的tigen balm对减轻痛楚有很好的效果,但不是治本用的。

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发表于:2008-10-29 18:46|查看全部
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以下是引用twomix在2008-10-29 18:20:00的发言:

period还满正常的。很规律的28天。我也想过是不是妇科问题,不过应该不是。说起来我的病史比较复杂,其实是2,3月份的时候拔草后开始很严重的疼痛,白天。也偶尔曾经有过早起腰背痛的问题。后来做按摩推拿好一点。


5月份的时候怀孕了,但是一个多月之后自然流产了。之后就又去按摩推拿,游泳。然后又过了一个月或者两个月开始有早起腰背痛的问题了。我把家里的床都折腾遍了,还是有问题。


最近想尝试的是memory foam,不知道是不是好一点。


我的疼痛,很明显的是感觉到躺着的时候有strech的感觉,上身挺不起来。唉!


[此贴子已经被作者于2008-10-29 18:21:27编辑过]

我不建议你游泳。我的理疗医生也说过最好不要游泳,如果一定要游最好是仰泳。我是每次游泳后第二天都有不舒服,所以很少游。你最好去看看医生,听听他们的专业建议。

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